“Az idő a legértékesebb kincsed, mert nem tudod, mennyi van még hátra.”

Naponta legalább nyolc ölelésre van szükségünk!

 Az ölelésterápia minden bizonnyal erős, pozitív hatásokkal rendelkezik.

 A kutatások kimutatták, hogy az ölelés és a nevetés rendkívül jó hatással van a betegségek leküzdésére, a magány, a stressz és a fáradság elfeledésére. Ezen kívül, az ölelés köztudottan a szívműködésre is pozitív hatást gyakorol. De melyek is azok az érvek, melyek a napi nyolc ölelés mellett szólnak?

1. Az ölelés során bizalom alakul ki, és a biztonság érzése tölt el bennünket. Ez hozzájárul egy őszinte és nyílt kommunikáció kialakulásához.

 2. Az ölelés bizonyítottan növeli az szervezet oxitocin szintjét, így csökkentve az elszigeteltség, az egyedüllét és a harag érzését.

3. Egy hosszas ölelés eredményeként, növekszik a szerotonin szint, ami hozzájárul ahhoz, hogy boldogság érzetünk növekedjen, és általános közérzetünk javuljon.

4. Az ölelés erősíti az immunrendszert, aktiválja a napfonat csakrát, mely ezáltal hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.

5. Bármilyen furcsa is, de az ölelés által növekszik önbecsülésünk is. A születés pillanatát követően, minden szülői ölelés azt erősíti bennünk, hogy különlegesek és szerethetőek vagyunk. Ezek a gyerekkori ölelések beleégnek a sejtjeinkbe, és egész életünkön elkísérnek. Az ölelés ugyanakkor összeköthető azzal a képességünkkel, hogy mennyire tudunk mi magunk szeretni valakit.

6. Az ölelés során izmaink képesek ellazulni, elűzve a szervezetből a feszültséget, és csökkentve a fájdalomérzetet.

7. Ez a „csodaszer” képes előidézni az idegrendszer kiegyensúlyozott működését is, mely hosszú távon pozitív hatást gyakorol úgy a szervezetre, mint az egész személyiségünkre.

8. Egy ölelés felér egy meditációval, vagy adott esetben egy kiadós nevetéssel.Megtanít bennünket, hogyan kell megélni az adott pillanatot, és életenergiával lát el bennünket.

9. Ölelés során két ember energia minősége találkozik és kölcsönösen hat egymásra.

10. Megtanít bennünket kapni és ugyanakkor adni is.

11. Kölcsönös bizalmat épít, elülteti bennünk az őszinteség magjait, növeli biztonságérzetünket,          nyitottá és becsületessé téve bennünket.

"Az anya nem az a személy, akire támaszkodunk, hanem aki szükségtelenné teszi a támaszkodást." Dorthy Canfield Fischer

Gyermekkoromnak szép emléke,

Köszöntelek, húsvét vasárnap!

Száll a szívemre égi béke

                                                            Ünnepén a Feltámadásnak.                                                                                               

Benedek Elek

"Örülj (...) mert az élet gyönyörű, és akkora nap süt az égen, hogy a fényéből jut valamennyiünknek."             Szabó Magda

Ott vagy otthon, ahol szeretnek.
Ahol várnak. Ahol akarnak. Ahol nem felejtenek el.
Ahol nem kell szeretetmorzsákért könyörögni.
Ahol a szerelem ölel.... s visszaölel.
És nemcsak egyszer.
Otthon az otthonban....

 Katalin Natália:  Egyszer Szerelem

KÉRDÉSEK ÉS ÉRZÉSEK

KÉRDÉSEK ÉS ÉRZÉSEK

Ha valaki tetszik és fantáziálsz róla
Arról szól részemről, ez a néhány strófa
Szeretnéd megérinteni,vagy beszélni vele
Mert meglegyintett téged, a szerelem szele.

Mit szeretnél kezdeni, az érzéssel
Vagy hozzá fordulni, egy kérdéssel
Megkérdezni tőle, mit érez irántad
Vagy nézze el rámenősséged,a hibádat.

Ha valaki tetszik,s megszeretnéd ismerni
Vagy idővel, megszeretnéd kedvelni
Hogyan mondod el, hogy ő jár az eszedben
Fészket rakott megtépázott, érzékeny szívedben.

Hogyan mondod el, hogy megőrizd méltóságod
S ne vegye észre, iszonyú szomorúságod
Melyet irányába táplálsz, és nem lankad a tűz
Egész éjjel álmaidban, a szenvedély összefüz.

Reggelente felkelsz, ő az első gondolatod
Be aranyozza napod, s minden pillanatod
Úgy érzed, ha nem volna-nem lenne érzelem
Úgy érzed ez már-az igazi szerelem. !

              Szerencsés János

          "Ha megértél egy újabb reggelt,
           Mert szerencséd adódott,
           Legyél inkább hálás,
           Minthogy csalódott..."                                                - Kiss Norbert -

“A kapcsolatok olyanok, mint az elektromos áram. A rosszak sokkolnak, de a jók bevilágítják az egész életedet!”

"Akkor szeretünk valakit, ha megadjuk neki a szabadságot, hogy az legyen, ami szeretne lenni, ott legyen, ahol szeretne lenni! Akkor szeretünk valakit, ha megengedjük neki, hogy szabad akaratából legyen része életünknek. "                                                 Andrew Matthews

"Titokzatos, megfejthetetlen világ a mi szívünk. Olyan érzékeny, olyan változó. Egy gyenge fuvalom nehéz lavinákkal zúzza össze minden atomját, s egy mosolygó napsugár új életre tudja kelteni."    Ady Endre

Mielőtt lefekszel, tárd ki az ablakod, elküldöm hozzád az én angyalom. Egy pillanatra kérlek, figyelj rá mert a nevemben Boldog Új évet kíván!

„Karácsonykor az ember mindig hisz egy kissé a csodában, nemcsak te és én, hanem az egész világ, az emberiség, amint mondják, hiszen ezért van az ünnep, mert nem lehet a csoda nélkül élni.”                                                                                                               Márai Sándor

.

Orbán Mária
ÜNNEPI FÉNYEK

Az ádenti fények
Ragyogóan égnek.
Lelkemben az ének,
Vígan így zenélek.

Ünnep van a földön,
Ünnep van az égben.
Béke a lelkemben,
Ünnep mindenekben.

Karácsonyi csoda,
Megváltónk otthona
Ez a kicsiny föld lett,
Úr Jézus született.

Jött erre a földre,
Megváltást hírdetve.
Vérét adta értünk,
Hogy örökké éljünk.

Ölelsz-e még akkor 

Ha a sötétség árnyai mellénk szegődnek, 

és reszketeggé teszik ráncos kezünket, 

olyannak látsz-e majd, mint akkor hajdanán, 

mikor csókjaidtól volt tűzforró a szám. 

Ha már sérült tudatom nem emlékezik,
 és fájni sem fájja többé az élet sebeit,
 vigyázod-e velem azokat a jelenperceket,
 amiket a sors még elrendeltetett.

 Ha majd kibontott hajamon nem csillan a fény, 
s nem vágyom már azt sem, hogy szeressél belém,
 mondd ölelsz-e még akkor, simítod-e arcom,
 addig amíg rám nem terül a csillagfényes alkony.

 Ha majd szoros kötelékünk lazulásra vágyik, 
mert szivárványt fon bele egy másik dobbanás is,
 megőrzöd-e szív-hűségét annak a sok évnek,
 amibe kettőnk sorsa mélyen beleégett.

 Vagy minden, ami voltam el lesz feledve,
 s csak szálló porszem leszek szélnek eresztve.

 Kun Magdolna

"Szeretni valakit, az több, mint egy erős érzés - az döntés, ítélet és ígéret."        Erich From



Engedd útjára

Ne ragaszkodj ahhoz, ki zokogásra késztet,
ki hazugsággal teli reményeket ébreszt.
Kinek ajkán halnak el azok a szép gondolatok,
melyek száműznek könnyet, gyötrő bánatot.

Ne marasztalj olyant ki nem szeretett téged,
ki sosem bizonyított töretlen hűséget,
sem életerőt, kitartást, mikor elvesztetted azt
aminél a világon nem volt fontosabb.

Ne sírj soha azután ki sosem becsülte
azt a tiszta érzést mely most lelked sebezte,
mert meg kell, hogy tanuld, csak az tud bántani,
akinek a szív mélyéből játszva hulltál ki.

Kun Magdolna

Köszönöm, hogy lelked a lelkembe írtad,

Nincs felettünk hatalma a sírnak.

Örök az arcod, nem száll el a szavad,

Minden mosolyod a lelkemben marad.