"Karácsony nem az ész, hanem a szív ünnepe. És a szív érzi, hogy azok is ott állnak veled a karácsonyfa körül, akiket a szemeddel nem látsz, és az eszeddel nem hiszel." Müller Péter

Elment valaki

 Félig ázott zsebkendőmön könnyek nyomai,
könnyek melyek azért hullnak, mert elment valaki,
Valaki, ki életemnek azon része volt,
mit a lélek és a tudat kincsként birtokolt.

Mikor elmegy tőlünk valaki, kit nagyon szeretünk,
sivár lesz a létünk, könny az életünk,
mert hiányuk és veszteségük oly mély sebet vág,
hogy belehal a szív, s az élni akarás.

Én megkérném a vén időt, hogy enyhítse a kínt,
mely kiengesztelhetetlen fájdalommal bír,
de bármily megtört szívvel kérlelgetném őt,
tudom, nem hozhatná vissza a végleg elmenőt.

Kun Magdolna

"Az egész élet emlékekből áll, csak mindig a jelen pillanat múlik el olyan gyorsan, hogy észre sem vesszük."                 (Tennessee Williams)

Álmodj egy szép világot,hol tenger a fény,

ott ahol a béke az égig ér...

Álmodd,

hogy a szeretet örökké él,

a szívekben derű és senki nem fél,

Álmodd,

hogy álmaid valóra váljanak,

                                                  és elkerül minden, mi szívednek fájhat.                                                                      

Garai Gábor

“Az idő a legértékesebb kincsed, mert nem tudod, mennyi van még hátra.”

Naponta legalább nyolc ölelésre van szükségünk!

 Az ölelésterápia minden bizonnyal erős, pozitív hatásokkal rendelkezik.

 A kutatások kimutatták, hogy az ölelés és a nevetés rendkívül jó hatással van a betegségek leküzdésére, a magány, a stressz és a fáradság elfeledésére. Ezen kívül, az ölelés köztudottan a szívműködésre is pozitív hatást gyakorol. De melyek is azok az érvek, melyek a napi nyolc ölelés mellett szólnak?

1. Az ölelés során bizalom alakul ki, és a biztonság érzése tölt el bennünket. Ez hozzájárul egy őszinte és nyílt kommunikáció kialakulásához.

 2. Az ölelés bizonyítottan növeli az szervezet oxitocin szintjét, így csökkentve az elszigeteltség, az egyedüllét és a harag érzését.

3. Egy hosszas ölelés eredményeként, növekszik a szerotonin szint, ami hozzájárul ahhoz, hogy boldogság érzetünk növekedjen, és általános közérzetünk javuljon.

4. Az ölelés erősíti az immunrendszert, aktiválja a napfonat csakrát, mely ezáltal hozzájárul a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.

5. Bármilyen furcsa is, de az ölelés által növekszik önbecsülésünk is. A születés pillanatát követően, minden szülői ölelés azt erősíti bennünk, hogy különlegesek és szerethetőek vagyunk. Ezek a gyerekkori ölelések beleégnek a sejtjeinkbe, és egész életünkön elkísérnek. Az ölelés ugyanakkor összeköthető azzal a képességünkkel, hogy mennyire tudunk mi magunk szeretni valakit.

6. Az ölelés során izmaink képesek ellazulni, elűzve a szervezetből a feszültséget, és csökkentve a fájdalomérzetet.

7. Ez a „csodaszer” képes előidézni az idegrendszer kiegyensúlyozott működését is, mely hosszú távon pozitív hatást gyakorol úgy a szervezetre, mint az egész személyiségünkre.

8. Egy ölelés felér egy meditációval, vagy adott esetben egy kiadós nevetéssel.Megtanít bennünket, hogyan kell megélni az adott pillanatot, és életenergiával lát el bennünket.

9. Ölelés során két ember energia minősége találkozik és kölcsönösen hat egymásra.

10. Megtanít bennünket kapni és ugyanakkor adni is.

11. Kölcsönös bizalmat épít, elülteti bennünk az őszinteség magjait, növeli biztonságérzetünket,          nyitottá és becsületessé téve bennünket.

"Az anya nem az a személy, akire támaszkodunk, hanem aki szükségtelenné teszi a támaszkodást." Dorthy Canfield Fischer

Gyermekkoromnak szép emléke,

Köszöntelek, húsvét vasárnap!

Száll a szívemre égi béke

                                                            Ünnepén a Feltámadásnak.                                                                                               

Benedek Elek

"Örülj (...) mert az élet gyönyörű, és akkora nap süt az égen, hogy a fényéből jut valamennyiünknek."             Szabó Magda

Ott vagy otthon, ahol szeretnek.
Ahol várnak. Ahol akarnak. Ahol nem felejtenek el.
Ahol nem kell szeretetmorzsákért könyörögni.
Ahol a szerelem ölel.... s visszaölel.
És nemcsak egyszer.
Otthon az otthonban....

 Katalin Natália:  Egyszer Szerelem

KÉRDÉSEK ÉS ÉRZÉSEK

KÉRDÉSEK ÉS ÉRZÉSEK

Ha valaki tetszik és fantáziálsz róla
Arról szól részemről, ez a néhány strófa
Szeretnéd megérinteni,vagy beszélni vele
Mert meglegyintett téged, a szerelem szele.

Mit szeretnél kezdeni, az érzéssel
Vagy hozzá fordulni, egy kérdéssel
Megkérdezni tőle, mit érez irántad
Vagy nézze el rámenősséged,a hibádat.

Ha valaki tetszik,s megszeretnéd ismerni
Vagy idővel, megszeretnéd kedvelni
Hogyan mondod el, hogy ő jár az eszedben
Fészket rakott megtépázott, érzékeny szívedben.

Hogyan mondod el, hogy megőrizd méltóságod
S ne vegye észre, iszonyú szomorúságod
Melyet irányába táplálsz, és nem lankad a tűz
Egész éjjel álmaidban, a szenvedély összefüz.

Reggelente felkelsz, ő az első gondolatod
Be aranyozza napod, s minden pillanatod
Úgy érzed, ha nem volna-nem lenne érzelem
Úgy érzed ez már-az igazi szerelem. !

              Szerencsés János

          "Ha megértél egy újabb reggelt,
           Mert szerencséd adódott,
           Legyél inkább hálás,
           Minthogy csalódott..."                                                - Kiss Norbert -

“A kapcsolatok olyanok, mint az elektromos áram. A rosszak sokkolnak, de a jók bevilágítják az egész életedet!”

"Akkor szeretünk valakit, ha megadjuk neki a szabadságot, hogy az legyen, ami szeretne lenni, ott legyen, ahol szeretne lenni! Akkor szeretünk valakit, ha megengedjük neki, hogy szabad akaratából legyen része életünknek. "                                                 Andrew Matthews

"Titokzatos, megfejthetetlen világ a mi szívünk. Olyan érzékeny, olyan változó. Egy gyenge fuvalom nehéz lavinákkal zúzza össze minden atomját, s egy mosolygó napsugár új életre tudja kelteni."    Ady Endre